Rangkuman/Ringkasan Materi PJOK Kelas 8 Unit 1″Game Invasi (Bola Basket)“ Kurikulum Mandiri – Pada akhir fase ini siswa mampu berlatih dan menganalisis keterampilan aktivitas, variasi gerakan tertentu dan permainan fungsional dan olahraga (mengoper, menangkap, menggiring bola, dan menembak bola permainan bola basket) sesuai potensi dan kreatifitasnya.
1. Melatih keterampilan gerak khusus dan fungsional dalam permainan dan olah raga (mengoper, menangkap, menggiring bola, dan menembak bola dalam bola basket) sesuai dengan potensi dan kreativitas siswa.
2. Menganalisis kegiatan keterampilan gerak spesifik dan fungsional dalam permainan dan olah raga (mengoper, menangkap, menggiring bola, dan menembak bola dalam bola basket) sesuai dengan potensi dan kreativitas yang dimiliki siswa.
3. Memahami dan memprediksi akibat emosi dan ekspresinya serta mengembangkan langkah-langkah mengelola emosi dalam belajar dan berinteraksi dengan orang lain.
4. Mengembangkan nilai-nilai gerak: nilai aktivitas fisik untuk kesehatan, nilai aktivitas fisik untuk kegembiraan dan tantangan, dan nilai aktivitas fisik untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.
Rangkuman Materi PJOK Kelas 8 Unit 1
A. Variasi Gerakan Khusus untuk Mengoper dan Menangkap Bola
1. Variasi gerakan tertentu mengoper dan menangkap bola secara berpasangan di tempat.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Berdiri tegak, berpasangan dan saling berhadapan.
(b) Mengoper dan menangkap bola secara berpasangan di tempat.
(c) Lanjutkan sambil bergerak maju, mundur dan ke samping (melewati dari dada, memantul dan dari atas kepala).
2. Variasi gerakan tertentu mengoper dan menangkap bola dalam formasi segitiga.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Berdiri tegak dan membentuk formasi segitiga.
(b) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi segitiga, segiempat atau lingkaran (mengoper dari dada, memantul dan dari atas kepala).
(c) Gerakannya dilakukan di tempat dan terus bergerak maju mundur serta bergerak ke kanan dan ke kiri.
3. Variasi gerakan tertentu dalam mengoper dan menangkap bola dalam formasi berderet (passing run).
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Berdiri tegak, berpasangan, dan saling berhadapan.
(b) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi barisan (passing run) atau setelah lari berpindah tempat.
4. Variasi gerakan tertentu mengoper dan menangkap bola dari atas kepala tanpa memantul.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Dilakukan berpasangan atau berkelompok saling berhadapan.
(b) Apabila dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju, mundur, dan menyamping.
(c) Apabila dilakukan dalam formasi kelompok atau kolom, maka yang melakukan gerakan akan berpindah tempat.
5. Variasi gerakan tertentu mengoper dan menangkap bola dari atas kepala dengan memantul.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Dilakukan berpasangan atau berkelompok saling berhadapan.
(b) Apabila dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju, mundur, dan menyamping.
(c) Apabila dilakukan dalam formasi kelompok atau kolom, maka yang melakukan gerakan akan berpindah tempat.
B. Variasi Gerakan Khusus untuk Menggiring Bola
1. Variasi gerakan khusus menggiring bola sambil berjalan.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Berdiri dengan sikap tenang.
(b) Badan sedikit condong ke depan.
(c) Berat badan terfokus pada kaki depan.
(d) Menggiring bola sambil berjalan, dilanjutkan dengan berlari (menggunakan tangan kanan dan kiri).
2. Variasi gerakan tertentu dalam menggiring bola sambil berjalan dan berlari.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Berdiri dengan sikap tenang.
(b) Badan sedikit condong ke depan.
(c) Berat badan terfokus pada kaki depan.
(d) Menggiring bola sambil berjalan, dilanjutkan dengan berlari (menggunakan tangan kanan dan kiri).
3. Variasi gerakan tertentu untuk menggiring bola mengikuti teman di depannya.
Bagaimana cara melakukannya:
(a) Berdiri dengan sikap tenang.
(b) Badan agak condong ke depan.
(c) Berat badan terfokus pada kaki depan.
(d) Menggiring bola basket mengikuti teman di depannya.
(e) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan dalam bentuk kelompok.
(f) Selama melakukan gerakan, tidak boleh menyentuh teman yang lain.
C. Bermain Bola Basket Dengan Menggunakan Aturan Yang Dimodifikasi Dengan Menggunakan Setengah Lapangan
1. Variasi gerakan spesifik menembak bola sambil melompat dengan menggunakan dua atau satu tangan di tempat
Bagaimana cara melakukannya:
(1) Pemain 1 menembak sambil melompat ke pemain 2.
(2) Pemain 2 menangkap bola, mengembalikan bola kepada pemain 1 dengan teknik menembak sambil melompat.
(3) Lakukan selanjutnya, bila dilakukan dengan formasi berderet maka orang yang melakukan gerakan menembak berpindah tempat.
2. Variasi gerak spesifik menembak bola sambil melompat dengan menggunakan dua atau satu tangan, bola melewati tali
Bagaimana cara melakukannya:
(1) Pemain 1 menembak sambil melompat ke arah pemain 2 dengan bola melewati tali paling atas.
(2) Pemain 2 menangkap dan mengembalikan bola kepada pemain 1 dengan teknik menembak sambil melompat.
(3) Arah lengkung bola.
(4) Lakukan selanjutnya, jika dilakukan dengan formasi berderet maka orang yang melakukan gerakan menembak berpindah tempat.
3. Variasi gerakan dribbling dan shooting tertentu, lay-up menembak bola melewati tali
Bagaimana cara melakukannya:
(1) Pemain 1 melakukan teknik menggiring ke tali dan menembakkan bola melewati tali, kemudian berlari ke barisan belakang.
(2) Pemain 2 menangkap bola dan mengopernya ke pemain 3.
(3) Pemain 3 melakukan seperti pemain 1.
(4) Lanjutkan dan yang menangkap bola dapat bergantian.
(5) Gerakan menembak khusus yang dapat digunakan (menembak dengan dua atau satu tangan tanpa melompat dilanjutkan dengan melompat).
4. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan aktivitas setengah lapangan, keterampilan gerak tertentu, mengoper, menangkap, menggiring bola dan menembak bola pada sasaran tertentu, bermain bola basket secara berkelompok.
Bagaimana cara melakukannya:
(1) Tim A menempatkan 2 orang pemainnya di lapangan B, demikian pula tim B menempatkan 2 orang pemainnya di lapangan A.
(2) Pemain boleh menggiring bola, mengoper, dan menembak.
(3) Saat menggiring bola, pemain di lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.
(4) Jadi hanya 2 orang pemain yang berhak menyerang di lapangan lawan.
(5) Tim yang menang adalah tim yang dapat memasukkan bola lebih banyak ke dalam ring bola basket.
Untuk Rangkuman/Ringkasan Materi Kelas 8 Mapel PJOK Semester 1 & 2 Kurikulum Merdeka Anda dapat melihatnya secara lengkap dengan mengklik gambar berikut:
www.sinau-thewe.com
