pusatdapodik.com – Rangkuman Materi PJOK Kelas 7 Bab 3 “Keterampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai dalam Permainan Lapangan Baseball”, materi ini nantinya akan dipelajari pada semester 1 kurikulum mandiri.
Salam pendidikan hallo sobat kherysuryawan dimanapun berada pada postingan kali ini admin akan kembali dan menyajikan rangkuman materi mata pelajaran PJOK kelas 7 SMP kurikulum mata pelajaran merdeka.
Pada postingan sebelumnya admin telah memberikan rangkuman materi PJOK kelas 7 unit 1 dan unit 2 jadi untuk melanjutkannya, pada kesempatan kali ini admin kembali memberikan rangkuman materi PJOK kelas 7 unit 3 yaitu materi Ketrampilan, Pengetahuan Gerakan , Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai dalam Game Castle Field.
Tujuan pembelajaran yang akan dicapai dalam pembelajaran PJOK kelas 7 bab 3 adalah sebagai berikut:
1. Pahami gerakan khusus kegiatan melempar, menangkap, memukul bola, lari ke tiang tenggeran, dan membunuh lawan dalam baseball.
2. Identifikasi gerakan spesifik melempar, menangkap, memukul bola, berlari ke tiang bertengger, dan membunuh lawan dalam bisbol.
3. Menganalisis prosedur aktivitas gerak tertentu untuk melempar, menangkap, memukul bola, berlari ke tiang tenggeran, dan membunuh lawan dalam baseball.
4. Mengembangkan konsep kegiatan gerak tertentu seperti melempar, menangkap, memukul bola, berlari ke tiang tenggeran, dan membunuh lawan dalam permainan baseball.
5. Melatih aktivitas gerakan tertentu seperti melempar, menangkap, memukul bola, berlari ke tiang tenggeran, dan membunuh lawan dalam baseball.
Baiklah, untuk lebih jelasnya mengenai materi yang akan disampaikan pada artikel kali ini, silahkan simak pemaparan rangkuman materi PJOK kelas 7 unit 3 dibawah ini :
PERMAINAN KASKET
1. Definisi permainan bisbol
Permainan baseball adalah olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua tim. Setiap tim terdiri dari 12 pemain. Permainan ini dimainkan di lapangan berbentuk persegi panjang yang dibatasi oleh garis batas selebar 5 cm. Sebagai alat permainan menggunakan tongkat bisbol dan kayu. Unsur gerak dasar permainan yaitu lempar bola, tangkap bola, lempar bola, lari, taktik dan strategi, serta aturan main.
2. Gerakan Spesifik Game Kasty
Permainan bisbol sangat membutuhkan ketangkasan dan kecerdikan, karena hal ini sangat mempengaruhi pemainnya. Permainan ini dimainkan dalam tim dan membutuhkan kerja sama tim. di setiap permainan.
1. Kegiatan gerak tertentu melempar bola
Seorang penjaga bertugas memantulkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari bawah dengan satu tangan.
–
Bola dipegang dengan tangan kanan
–
Menghadapi teman yang akan memukul bola
–
Langkahkan kaki kanan satu langkah ke depan
–
Ayunkan bola dengan tangan kanan
–
Pantulkan bola ke depan sesuai permintaan batsman
2. Kegiatan gerak tertentu melempar bola ke berbagai arah dan dengan berbagai kecepatan
Melempar dapat dilakukan dengan satu tangan kiri atau kanan, sebelum bola dilempar, bola harus diarahkan ke sasaran yang akan dilempar, dengan posisi lurus mendatar, rendah dan membumbung tinggi.
–
Kegiatan melempar bola lurus/mendatar
–
Kegiatan melempar bola memantul
–
Aktivitas melempar bola rendah
–
Kegiatan melempar bola menggelinding
3. Gerakan Spesifik Menangkap Bola dari Berbagai Arah dan Kecepatan
Menangkap bisbol dibagi menjadi dua, yaitu:
–
Tangkap bola pantul
–
Tangkap bola horizontal
4. Bentuk Gerakan Khusus Melempar dan Menangkap Bola
Gerakan melempar dan menangkap bola dapat dilakukan secara berpasangan dan berkelompok. Bentuk-bentuk kegiatan pembelajaran gerak dasar lempar dan tangkap bola antara lain:
–
Lempar tangkap bola pada tempatnya dan lanjutkan sambil bergerak maju dengan bola melambung sendiri.
–
Lempar tangkap bola dengan sepasang tangan di tempat, dilanjutkan dengan gerakan maju mundur.
–
Gerakan melempar menangkap bola melambung, mendatar dan menggelinding berpasangan di tempat.
–
Gerakan melempar menangkap bola melambung, mendatar dan menggelinding dalam formasi kelompok dan pemain bergerak lari setelah melempar
5. Gerak Spesifik Untuk Menabrak Benda Yang Dilempar/Terlempar Dari Berbagai Arah, Jarak Dan Kecepatan
Pada tahap ini dilakukan beberapa kegiatan yaitu:
–
Memukul lurus / horizontal
–
Memukul bola jarak jauh
6. Bermain Bisbol Menggunakan Aturan yang Dimodifikasi
Tujuan pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola adalah untuk menggabungkan gerakan-gerakan dasar dalam permainan bisbol. Gerakan dasar melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan secara berpasangan dan berkelompok. Bentuk-bentuk pembelajaran gerak dasar lempar, memukul dan menangkap bola adalah:
–
Bermain bisbol dengan gerakan bola lambung.
–
Bermain dengan gerakan bola dipukul dan dipantulkan dari samping/depan.
–
Mainkan kasti dengan cara memukul bola dan berlari.
Cara melempar bola dalam permainan bola kasti adalah :
–
Bola dipegang dengan tangan kanan.
–
Menghadapi teman yang akan memukul bola.
–
Langkahkan kaki kanan satu langkah ke depan.
–
Ayunkan bola dengan tangan kanan.
–
Pantulkan bola ke depan sesuai permintaan batsman.
Cara melempar bola lurus atau mendatar adalah :
–
Bola dipegang dengan tangan kanan.
–
Menghadapi target lemparan.
–
Tatapan tertuju pada target lempar.
–
Kaki kiri di depan dan lutut sedikit ditekuk.
–
Pegang bola dengan tangan kanan di samping kepala.
–
Putar pinggang ke kanan dan tarik lengan lempar ke belakang.
–
Lengan kiri lurus ke depan setinggi bahu.
–
Postur tubuh sedikit ke belakang.
–
Mundur satu langkah, lempar bola lurus ke sasaran.
Cara melempar bola memantul:
–
Arahkan bola dengan lemparan dari samping melewati kepala.
–
Pandangan diarahkan ke arah sasaran lemparan.
–
Postur tubuh sedikit ke belakang.
–
Lempar bola dari belakang melewati kepala dengan lintasan memantul.
Cara melempar bola rendah:
–
Langkah satu kaki ke depan.
–
Bola diayunkan dari belakang ke depan ke bawah sampai bola meluncur rendah.
–
Pandangan selalu tertuju pada bola.
Cara melempar bola menggelinding
–
Langkah satu kaki ke depan.
–
Bola diayunkan dari belakang ke depan ke bawah hingga bola meluncur dan menggelinding di sepanjang tanah.
–
Pandangan selalu tertuju pada bola.
Cara menangkap bola mendatar
–
Menghadap ke arah bola yang masuk.
–
Kedua kaki terpisah dan lutut ditekuk.
–
Postur tubuh sedikit condong ke depan.
–
Lihat bolanya.
–
Kedua tangan menunjuk ke depan.
–
Telapak tangan menghadap bola dalam bentuk mangkuk.
–
Tangkap bola dengan kedua tangan. Lalu pegang dengan jari.
–
Setelah bola ditangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku.
Cara menangkap bola pantul
–
Perhatikan arah bola.
–
Arahkan kedua tangan ke arah bola.
–
Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.
–
Lihat bola datang.
–
Tangkap bola dengan kedua tangan.
Cara memukul lurus atau mendatar dalam permainan bola kasti :
–
Lihatlah bola dan ayunkan pemukul di depan bola.
–
Pemukul memukul bola sehingga bola meluncur lurus, mendatar ke depan.
–
Sikap setelah dipukul, pemukul tetap mengayun ke depan dan ke kiri.
Cara memukul bola melambung jarak jauh
–
Lihatlah bola dan ayunkan pemukul di depan bola.
–
Pemukul memukul bola dengan sangat baik sehingga bola meluncur ke depan.
–
Setelah melakukan pukulan sikap, pemukul tetap mengayun ke depan dan ke atas serta berputar ke samping.
Cara memegang tongkat baseball bisa dilakukan dengan 2 cara :
- Memegang klub dua tangan
- Memegang palu godam di satu tangan
Sebagai rangkuman, berikut beberapa teknik bermain baseball:
1. Melempar dan menangkap bola dengan satu tangan
2. Melempar bola tangkap berpindah tangan di tempat
3. Melempar tangkapan satu tangan saat bepergian
4. Gulung bola dengan satu tangan
5. Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan di tempat
6. Memantulkan bola ke lantai berpindah tangan di tempat
7. Melempar bola tangkap ke udara
8. Lempar bola tangkap secara berpasangan
9. Lempar bola tangkap secara berkelompok
10. Lemparkan bola ke atas
11. Lemparan bola samping
12. Melempar bola ke lantai/tanah
13. Lemparan lurus ke bawah
14. Variasi menangkap bola
15. Tangkap bola ke tanah
16. Tangkap bola atas
17. Memegang pemukul
18. Lari ke tempat pendaratan
Demikian rangkuman/ringkasan materi PJOK kelas 7 Unit 3 tentang “Keterampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai Dalam Permainan Lapangan Baseball” yang dapat admin sajikan, semoga dapat bermanfaat sebagai bahan pembelajaran dalam pembelajaran di kurikulum kemerdekaan.
www.pusatdapodik.com
