pusatdapodik.com – Rangkuman Materi PJOK Kelas 7 SMP Bab 2 “Keterampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai Dalam Permainan Bola Voli Net” yang akan dipelajari pada semester 1 kurikulum merdeka.
Halo sobat kherysuryawan, selamat berjumpa kembali di website pendidikan ini. Pada kesempatan kali ini admin akan coba share materi pelajaran khususnya materi pelajaran PJOK untuk kurikulum merdeka kelas 7 SMP.
Baca Juga:
Untuk memudahkan siswa dalam belajar maka diperlukan rangkuman atau rangkuman materi, maka pada kesempatan kali ini admin akan memberikan rangkuman materi pelajaran PJOK kurikulum mandiri kelas 7 SMP Bab 2.
Baca Juga:
Materi yang akan dipelajari nanti di PJOK kelas 7 bab 2 adalah tentang Ketrampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai dalam Permainan Net Bola Voli.
dengan cara menghadapi baik secara individu, berpasangan maupun beregu yang dibatasi oleh net atau jala dengan tujuan memperoleh kemenangan.
Baca Juga:
Tujuan yang ingin dicapai dalam pembelajaran pada Unit 2 adalah sebagai berikut:
Baca Juga:
1. mampu memahami konsep gerak spesifik kegiatan underpass, overpass, servis bawah, servis atas, spike dan dam dalam permainan bola voli.
2. mampu menganalisis prinsip dan prosedur gerak spesifik kegiatan underpassing, overpassing, servis bawah, servis atas, spike dan dam dalam permainan bola voli.
3. dapat melatih aktivitas gerak tertentu passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan dam dalam permainan bola voli.
Baca Juga:
Baiklah, untuk melihat rangkuman materi pelajaran PJOK kelas 7 unit 2 “Keterampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai Dalam Permainan Bola Voli Net” maka selengkapnya silahkan simak dibawah ini :
Baca Juga:
PERMAINAN VOLI
Baca Juga:
1. Pengertian dan Asal Usul Bola Voli
Bola voli adalah olahraga memantulkan bola melewati net atau jaring, dengan maksud menjatuhkan bola ke lapangan permainan lawan untuk mencari kemenangan dalam permainan.
Baca Juga:
Permainan bola voli pada awalnya dimainkan untuk kegiatan rekreasi, bagi para pengusaha. Permainan bola voli kemudian berkembang dan populer di kawasan pariwisata dan dilakukan di lapangan terbuka, tepatnya di Amerika Serikat pada musim panas. Kemudian memperluas ke Kanada. Melalui gerakan YMCA internasional, permainan bola voli merambah ke negara lain, yaitu Kuba (1905), Puerto Rico (1909), Uruguay (1912), serta China dan Jepang (1913).
Baca Juga:
Permainan bola voli di Indonesia berkembang sangat pesat di segala lapisan masyarakat, sehingga bermunculan klub-klub di kota-kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itu, pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan diadakannya kejuaraan nasional yang pertama. Pertandingan bola voli secara resmi diikutsertakan dalam PON II di Jakarta dan POM I di Yogyakarta. Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli bak jamur yang tumbuh di musim hujan.
Baca Juga:
2. Lapangan Voli
Lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang 18 meter dan lebar 9 meter.
Baca Juga:
3. Gerakan khusus dalam bola voli
Gerakan khusus dalam permainan bola voli meliputi passing bawah, passing bawah, servis bawah, servis atas, spike dan dam.
Baca Juga:
1. Gerakan passing bawah tertentu
Baca Juga:
Sikap awal (sikap persiapan)
sebuah. Berdirilah dengan kaki selebar bahu dengan lutut ditekuk
b. Kedua lengan lurus dan rapat di depan badan dengan ibu jari sejajar
Baca Juga:
c. Rilekskan posisi tubuh dengan mata menghadap ke arah datangnya bola
Baca Juga:
Eksekusi gerak passing bawah
sebuah. Ayunkan kedua lengan dari bawah ke atas ke depan setinggi bahu sambil melangkahkan satu kaki ke depan untuk menemui bola.
b. Saat bola menyentuh kedua lengan bawah, siku terkunci, pandangan mengikuti arah pergerakan bola.
Baca Juga:
Sikap akhir kembali ke sikap awal (persiapan)
Baca Juga:
2. Pergerakan spesifik dari layanan curang
Sikap awal (sikap persiapan)
sebuah. Posisi langkah berdiri, kaki depan berlawanan dengan tangan yang memukul bola
Baca Juga:
b. Bola dipegang dengan satu telapak tangan di depan tubuh setinggi pinggang atau lebih rendah
c. Berat badan bertumpu pada kaki belakang, lengan yang memukul bola berada di belakang badan setinggi pinggang
Baca Juga:
Eksekusi gerakan tertentu dari layanan di bawah ini
sebuah. Ayunkan tangan yang memukul bola dari belakang ke depan sambil menggeser berat badan ke depan
Baca Juga:
b. Sesaat sebelum memukul bola, tangan kiri yang memegang bola melepaskan bola yang akan dipukul
c. Pukul bola dengan tangan terbuka di bawah bagian tengah bola
Baca Juga:
Gerakan lanjutan setelah bola dipukul, lengan yang memukul diayunkan di depan net sambil menggerakkan berat badan ke depan.
Baca Juga:
3. Gerakan passing tertentu
Sikap awal (sikap persiapan)
Baca Juga:
sebuah. Berdiri tegak dengan kedua kaki terpisah.
b. Kedua lengan dengan siku ditekuk dan jari-jari terbuka di depan wajah.
c. Kedua lutut sedikit diturunkan, lihat ke arah bola.
Baca Juga:
Eksekusi gerakan
Baca Juga:
sebuah. Terima dan dorong bola dengan dua sendi atas jari dan ibu jari.
b. Luruskan kedua lengan secara bersamaan diikuti dengan meluruskan kedua kaki untuk membantu mendorong bola masuk ke sasaran.
c. Arahkan bola ke sasaran pada ketinggian yang diinginkan. Gerakan lanjutan, luruskan lengan saat bola meninggalkan jari, geser berat badan ke arah bola.
Baca Juga:
4. Gerakan servis atas tertentu
Baca Juga:
Sikap awal (sikap persiapan)
sebuah. Berdiri tegak dengan kedua kaki tidak terlalu lebar
b. Kaki kiri di depan (jika memukul dengan tangan kanan), bebankan pada kedua kaki
Baca Juga:
c. Bola dipegang dengan tangan kiri di depan dada dengan siku agak ditekuk, bahu agak sejajar dengan net
Baca Juga:
Eksekusi gerakan
sebuah. Lempar bola ke atas tidak terlalu tinggi bersamaan dengan menarik siku lengan yang memukul bola ke atas, tangan berada di dekat telinga.
b. Ayunkan lengan pemukul ke arah bola dengan perhatian penuh pada bola.
Baca Juga:
c. Pukul bola dengan telapak tangan terbuka di belakang bagian tengah bola.
5. Pergerakan spesifik dari spike
Sikap awal (sikap persiapan)
Baca Juga:
sebuah. Berdiri tegak dan rileks ke posisi melangkah.
b. Lengan lurus di samping badan, melihat ke arah datangnya bola.
Baca Juga:
Eksekusi gerakan
sebuah. Ambil dua langkah pendek ke depan (kanan dan kiri) untuk mempersiapkan lompatan.
Baca Juga:
b. Ayunkan kedua lengan ke belakang tubuh setinggi pinggang dengan fokus pada tumit.
c. Saat kedua kaki ditahan dengan kuat, ayunkan kedua lengan ke depan sebagai persiapan untuk gerakan memukul (lengan memukul lurus ke atas, lengan lainnya di depan wajah).
d. Pukul bola di atas menggunakan telapak tangan dengan posisi lengan yang memukul benar-benar lurus.
Baca Juga:
e. Tekuk pergelangan tangan yang memukul dengan sekuat tenaga, mata mengikuti arah bola.
Baca Juga:
Langkah selanjutnya adalah mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk untuk mengurangi berat badan.
Demikian pemaparan rangkuman materi pelajaran PJOK kelas 7 Bab 2 tentang Ketrampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai dalam Permainan Bola Voli Net yang dapat admin berikan pada postingan kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi siswa dan guru yang akan menggunakannya sebagai bahan pembelajaran dalam pembelajaran di kurikulum mandiri.
www.pusatdapodik.com
Baca Juga:
